2020年，從開年就是人心惶惶的一年。截止目前，疫情還未消散，南方洪水又迅猛襲來，天上就像破了個洞，雨水傾斜而下，導(dǎo)致南方13省份超千萬人次受災(zāi)。而據(jù)氣象局預(yù)計，7月份，江漢、黃淮、江淮和江南等地還將會有一輪強(qiáng)降雨的過程，累計降水量會比往年平均值偏多1-2倍。

洪水來襲，宛如大敵當(dāng)前，各種自救、民間公益救援以及政府救援也隨之開展，大家眾志成城，必將攜手度過此次洪災(zāi)。

追根溯源，破壞力強(qiáng)大的洪災(zāi)，也不是無跡可尋，從全球?qū)用鎭碇v，這實(shí)際上與全球氣候變化息息相關(guān)。由于人類活動的影響，二十世紀(jì)八十年代后，全球氣溫明顯上升。據(jù)預(yù)測，未來50-100年人類將完全進(jìn)入到一個變暖的世界，全球平均地表溫度將上升1.4-5.8℃。而氣溫升高，冰川融化，水分蒸發(fā)，將使得本來多雨的地方雨季延長，降雨增多，洪災(zāi)也因此變得越來越頻繁；同時，本來干旱的地方也將越加干旱。

從個人層面來講，溫度升高與降雨增多，都將導(dǎo)致雨季環(huán)境越發(fā)潮濕，人體也將因此濕氣加重。

濕氣雖然在體內(nèi)，但卻常常表露在身體外部。那么濕氣重有什么表現(xiàn)呢？

頭發(fā)總是油油的，洗完頭發(fā)還是油

臉上膩膩的，感覺像是出汗

睡覺容易流口水

排便粘稠，還不容易沖掉

身材還好，卻有小肚腩

小腿腫脹，影響穿衣美感......

這些濕氣是怎么來的呢?

簡單來說，濕氣有兩個來源：外濕和內(nèi)濕。

外濕來源于外界氣候。夏季氣溫升高，地表的水分蒸發(fā)到空氣中，濕度增加，溫度增加，人就感覺悶熱，呼吸不暢，這是“外濕”?！巴鉂瘛备街谄つw上面，久而久之濕氣入體，打亂身體正常機(jī)能，引發(fā)病痛。

內(nèi)濕，則主要來源于脾虛。中醫(yī)上講到，脾胃是負(fù)責(zé)體內(nèi)水濕運(yùn)轉(zhuǎn)的管家，但卻天生喜歡干燥的內(nèi)環(huán)境。一旦濕氣入侵造成脾胃虛弱后，則不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，這些沒有被運(yùn)化的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。

如此惡性循環(huán)的話，身體就像不斷積蓄洪水的堤壩，稍不注意就有決堤危險。

那怎樣才能把濕氣從身體里趕出去呢？

人們認(rèn)知度較高、較經(jīng)典的祛濕組合，莫過于薏米和赤小豆了。

但很多上班族雖對紅豆薏米粥很喜愛，卻苦于工作繁忙，沒時間制作，往往就這樣與健康失之交臂。其實(shí)，紅豆薏米還有另外的健康吃法，比如紅豆薏米代餐粉，將紅豆、薏米及別的食材按照科學(xué)配比、低溫烘焙，研磨成紅豆薏米代餐粉，營養(yǎng)平衡不流失，熱水沖泡方便快捷，60秒搞定香醇美味。

有濕氣不可怕，通過科學(xué)合理的方法將濕氣排出，才是祛濕要點(diǎn)。