根據(jù)錢江晚報(bào)近日的一份報(bào)道，杭州有一位年輕的老板，因?yàn)榻谇榫w暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結(jié)果第二天惡性循環(huán)，數(shù)落員工變本加厲。當(dāng)他找到杭州市七醫(yī)院門診辦公室主任朱長(zhǎng)江求助時(shí)，他說很擔(dān)心自己再這樣下去，員工都被他罵走，這樣公司就要垮了。

35歲的李老板，看起來秀氣，文質(zhì)彬彬，平時(shí)負(fù)責(zé)公司主事，并且是出了名的“好上司”，遇到員工做事不到位甚至做錯(cuò)事情，他都是以教育鼓勵(lì)為主，好像這么多年合作下來，大家從沒聽他大聲批評(píng)過人，更別說扯著嗓門罵人了。對(duì)于完成得不理想的工作，至多也是叫相關(guān)人員留下來加班，而且每回都自己出錢買夜宵來犒勞大家。

但是在入夏以來，李老板性格大變，不僅僅自己毛躁沒耐心，而且對(duì)于員工的錯(cuò)誤或是做得達(dá)不到他的要求的，都被他無限放大，經(jīng)常是當(dāng)面罵一頓還不夠，開會(huì)的時(shí)候再反反復(fù)復(fù)地?cái)?shù)落，一場(chǎng)會(huì)議，一半時(shí)間在罵人。幾次下來，有的員工就遞辭呈了。

李老板自己也是有苦難言，趕緊去心理咨詢門診，他覺得心里的火已經(jīng)變成炸藥包了，不知道什么時(shí)候會(huì)釀成大禍。朱主任表示近期很多這樣的病人，這是情緒中暑。一般分兩種情況來看，一種是本身有精神病的人，天氣熱的時(shí)候病情會(huì)波動(dòng)，需要及時(shí)調(diào)整方案；另一種則是像你雖說夠不上病，但整個(gè)人心浮氣躁，有點(diǎn)像女人到了更年期。

如果發(fā)現(xiàn)自己也有這種心煩氣躁，老想發(fā)脾氣的癥狀，不妨按照小編的方法試一試。

一是生活上的調(diào)整：按時(shí)睡覺，提高/增加充足的睡眠時(shí)間；同時(shí)清淡飲食、多喝水、少喝酒，多吃點(diǎn)大豆、牛奶、葡萄等含鈣、磷豐富的食物。御膏房的雙花，就有滋陰祛火的結(jié)果。御膏房的雙花，來自清代宮廷的龜齡益壽膏，方源可靠，并且其中加入去清熱不傷胃的，清熱利濕的馬齒莧，除煩止渴的淡竹葉，可以改善夏季情緒中暑，減少潮熱、汗多、心煩、手腳心熱等癥狀。

二是認(rèn)知上的調(diào)整：俗話說“心靜自然涼”，在想要發(fā)脾氣的時(shí)候靜坐沉思，閉上眼睛想象森林、藍(lán)天、大海、冰雪等令人感到?jīng)鏊?、冷靜的情景，就像是打開了自己心理上的空調(diào)，給心靈創(chuàng)造一個(gè)吹風(fēng)納涼的機(jī)會(huì)。

三是行為上的調(diào)整：如果室外太悶熱的話，可以適當(dāng)做點(diǎn)室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，多創(chuàng)造機(jī)會(huì)跟朋友溝通，都有助于舒緩壓力、排解心中的煩悶，從而讓自己的心情變得好起來。當(dāng)然，如果各方面條件都允許的話，給自己放個(gè)長(zhǎng)假也是個(gè)方法。

上訴方法，適合的就是生活上的調(diào)整。不妨買上一瓶御膏房的雙花，放在冰箱里沒事挖兩勺吃，既提高/增加了身體的健康，又滿足了口腹之欲，一舉多得！